Метка: память

Полезные свойства гриба Ежовик Гребенчатый
Hericium erinaceus

Исследования показали, что Ежовик гребенчатый в виде добавки:

• Способствует образованию новый нейронных связей и регенерации миелиновых волокон.
• Способствует улучшению памяти.
• Способствует улучшению когнитивных способностей.
• Ускоряет восстановление повреждения нервной ткани после травм.
• Способствует снижению рисков развития Альцгеймера, деменции, Паркинсона, невропатии, рассеянного склероза.
• Способствует регенерации слизистой желудка и кишечника.
• Может быть на пользу при повышенной проницаемости кишечника, непереносимости к продуктам и аллергии на продукты.
• Рекомендуется людям с гастритом, язвой и желудочным рефлюксом и при воспалительных заболеваниях кишечника.
• Является пребиотиком, то есть способствует поддержки баланса микрофлоры кишечника.
• Может быть на пользу людям с синдромом избыточного бактериального роста (СИБР).
• Действует против Helicobacter Pylori.
• Поддержка иммунной системы, пищеварительной системы и центральной нервной системы.
• Облегчает симптоматику депрессии и тревожности и способствует восстановлению работы нервной системы.
• Рекомендуется людям с СДВГ, аутизмом, синдромом Дауна, а также с задержкой развития.

Минимальная продолжительность приема в терапевтических целях 2 месяца.

В конце 2023 года моя мечта попробовать этот гриб в его натуральном виде сбылась!
Я обнаружила его в продаже в маленьком местном фермерском магазинчике с органик продуктами (г.Шеффилд).
Гриб очень вкусный, мясистый и довольно дорогой, но он того стоял.
Собирать Ежовик гребенчатый в Великобритнии не разрешено.
Грибы, которые вы найдете в продаже в Великобритании выращиваются на фермах.
Участники моей группы на FB пишут, что покупают этот гриб на фермерских рынках Лондона.
Чтобы получить терапевтические дозы необходимо принимать Ежовик гребенчатый в виде добавок.

Ежовик гребенчатый — поддержка иммунной системы, пищеварительной системы и центральной нервной системы.

Таурин относится к серосодержащим аминокислотам и является второй наиболее распространенной свободной аминокислотой в мозге. В головном мозге таурин сосредоточен в центре вкуса и запаха, центре памяти и шишковидной железе.
Таурин присутствует в клеточных мембранах. 

Для чего организм использует таурин?

• Тормозной нейромедиатор
• Стабилизирует кальций в мозге
• Стабилизирует клеточные мембраны
• Повышает активность инсулина
• Повышает подвижность сперматозоидов
• Способствует лактации у кормящих матерей
• Детоксикация печени, особенно альдегидов и соединений хлора
• Здоровье глаз
• Антиоксидант
• Облегчает прохождение ионов натрия, калия и кальция в клетки и из них
• Соединяется с желчными кислотами, сохраняя их растворимыми и позволяя им выводиться из организма
• Способствует образованию желчных солей
• Контролирует ренин, тем самым помогая контролировать кровяное давление
• Контролирует уровень глутаминовой кислоты
• Стимулирует высвобождение желудочного сока 

Таурин является вторым по важности ингибирующим нейромедиатором в мозге, помогая контролировать электрические импульсы, которые проходят по нервным клеткам. Эта роль может объяснить полезность таурина в лечении эпилепсии, припадков и судорог. 
Он также находится в больших количествах в глазах и стабилизирует мембраны нервных клеток сетчатки.

Таурин является наиболее распространенной аминокислотой в сердечной мышце.
Когда уровень таурина там низкий, возникает дисбаланс натрия, калия, кальция и магния, а когда вводится глюкоза, калий и натрий покидают клетку, и соотношение натрия/ кальция внутри клетки повышается, вызывая аномальные сердечные ритмы.
Таурин предупреждает истощение кальция и калия.

В печени таурин соединяется с желчными кислотами (которые в основном состоят из холестерина) для образования желчных солей. Они помогают перевариванию жиров.

Одна из наиболее важных ролей таурина заключается в поддржке детоксикации печени. Он помогает предотвратить образование токсичных альдегидов и работает как антиоксидант, особенно для гипохлорита свободного радикала, который происходит из хлора.

источники таурина

Таурин и Сердце

Ряд исследований показывает, что таурин замедляет инициацию и прогрессирование атеросклероза. 

Из-за его роли в функции сердца, таурин успешно используется в форме добавок для борьбы с застойной сердечной недостаточностью. 

В исследовании, опубликованном в журнале Clinical cardiology, пациенты с застойной сердечной недостаточностью принимали либо плацебо, либо 2000 мг таурина три раза в день. У пациентов, получавших добавки, наблюдалось значительное улучшение способности сердца перекачивать кровь. Ни один из них не ухудшился во время лечения таурином, в то время как у 29 % субъектов плацебо состояние ухудшилось.

Таурин регулирует кальций и калий в клетках сердечной мышцы. Это, в свою очередь, регулирует нервные импульсы в сердце.

Таурин также действует как стимулятор сердца и стимулирует выведение натрия и воды. Таурин обладает способностью ингибировать аномальные сердечные ритмы, вызванные чрезмерным адреналином, и в то же время предупреждает  истощение калия в сердечной мышце. Он был описан как естественный блокатор кальциевых каналов (тип препарата, используемого для лечения высокого кровяного давления и стенокардии).

Таурин и Мозг 

Раньше считалось, что организм не может создавать новые клетки мозга, что у нас никогда не будет больше тех, с которыми мы родились, и что они будут медленно деградировать и количество их будет уменьшаться с возрастом.

Исследователи теперь показывают, что это не так. Недавние исследования показывают, что таурин может способствовать образованию новых клеток мозга. 

В исследованиях на животных добавки таурина использовались для запуска роста новых клеток мозга в гиппокампе, области мозга, наиболее связанной с памятью. Таурин увеличивал рост клеток мозга (нейронов), активируя «спящие» стволовые клетки. Это также может увеличить выживаемость нейронов.

Помимо стимулирования роста новых клеток мозга, таурин защищает нейриты — крошечные проекции, которые помогают нейронам общаться друг с другом. Нейриты максимизируют связи, по которым протекают электрические импульсы для поддержки памяти, чувств и мышления. Со временем химические стрессоры и токсины могут повредить эти нейриты.

Лабораторное исследование предполагает, что таурин может быть в состоянии восстановить нормальный рост нейритов в нейронах, которые подвергались воздействию токсичных химических веществ.

Было обнаружено, что добавки таурина помогают бороться с эпилептическими припадками. Таурин может помочь, балансируя возбуждающую аминокислоту глутаминовую кислоту и ингибирующую аминокислоту ГАМК. Или путем стабилизации минералов, которые управляют электрической активностью в нервной системе.

В одном исследовании было обнаружено, что добавки таурина уменьшают деменцию у пожилых людей. В другом небольшом исследовании 15 из 16 алкоголиков, получавших добавки таурина, чтобы помочь алкогольной абстиненции, быстро освободились от белой горячки, галлюцинаций и судорог.

Начинают появляться исследования, предполагающие, что низкий уровень таурина (усугубленный лечением L-допой) может быть вовлечен в развитие или прогресс болезни Паркинсона.

Таурин и камни в желчном

Добавки таурина способствуют нормализации уровня холестерина путем выведения холестерина благодаря желчи. 
Таурин помогает предотвратить образование камней в желчном пузыре. Людям с камнями в желчном стоит принимать таурин в виде добавки, что может помочь растворять  камни в желчном пузыре.

Детоксикация печени

Люди с дефицитом таурина могут стать очень чувствительными к альдегидам, хлору, отбеливателю и другим подобным химическим веществам, потому что таурин необходим для обработки этих веществ и свободных радикалов гипохлорита, которые они производят.

Он соединяется с токсинами в процессе, называемом ацилированием, и способствует их выведению. Исследования на животных показывают, что прием таурина перед употреблением алкоголя может помочь предотвратить образование токсичного ацетальдегида.

Таурин и Слух

Таурин играет жизненно важную роль в способности слышать. Большая часть повреждения слуха происходит в волосоподобных нервных клетках, которые преобразуют звуковые волны в электрическую энергию, которая воспринимается в нашем мозге. Как и другие нервные клетки, они зависят от потока ионов кальция в клетку и из нее. Таурин помогает восстановить и контролировать этот поток ионов кальция. Таурин может снижать уровень звона в ушах, вызванный тиннитусом.

Метаболический синдром и сахарный диабет

Люди с ожирением могут иметь до 41 процента, а люди с диабетом до 40 процентов более низкий уровень таурина по сравнению со здоровыми людьми.

Добавки таурина являются эффективным средством в коррекции и предупреждении диабета и метаболического синдрома.

Таурин и Почки

Таурин способен защищать почки как против токсического повреждения, так и от повреждений, вызванных диабетом.

Таурин и здоровье глаз
Исследование в университете Иллиноиса успешно исользовали таурин вместе с экстрактом черники для лечения пигментного ретинита.

Средние рекомендованные дозы прием таурина 500мг 2 раза в день. Лучше принимать за 30 минут до еды.

Мне нравится этот вариант таурина от Cytoplan в каспулах.

А вот отличный вариант таурина в виде спрея от Good Health Naturally

Если статья была вам полезна, не забывайте поделится с друзьями.