МАРАФОН «ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ»
Основы здоровья каждого ребенка и всей семьи
Вы получите знания, которые являются фундаментом здоровой семьи.
Полученная информация и ее применение могут помочь вам поддержать здоровье и развитие вашего ребенка,
снизить количество пропусков в школе, улучшить успеваемость и концентрацию внимания, расширить рацион и
сделать его более полезным, а также улучшить настроение и уровень энергии.
Все это позволит вам улучшить качество жизни всей вашей семьи.
У многих родителей катастрофическая нехватка времени и поэтому информация продается в сжатом виде и только по делу,
что многим участникам очень понравилось.
В предыдущих потоках марафона участвовали более 570 участников. Пора присоединится и вам!
11 ПОТОК онлайн марафона о детском питании и здоровье начинается 22 апреля 2024.
Что включено в программу?
Введение — Оценка здоровья и питания ребенка.
Предлагаю сделать дневник питания и разобраться какие изменения в питании нужны именно вашему ребенку.
Так вы сфокусировать свое внимание на том, что нужно именно вам.
Оценка возможной нехватки различных питательных веществ (витамины, минералы, др) с помощью подробного опросника.
Оценка питьевого режима.
Оценка общего здоровья и иммунной системы.
Модуль 1 — Гидратация
Достаточно ли пьет ваш ребенок? Большинство детей с которыми я работаю пьют не достаточно.
Нормы потреблени жидкости в зависимости от возраста.
Какую воду пить? Как приучить ребенка пить воду?
Как улучшить качество воды (фильтрация, структуризация, минерализация)?
Какие другие напитки безопасно или полезно включить в рацион?
Что важно учесть когда даете детям соки, лимонады, чай, другие напитки?
Модуль 2 — Питание
Многие используют термин «правильное питание». Забудьте про ПП.
Важно следовать принципам «Сбалансированного питания», именно это основа для выстраивания рациона всей семьи.
Что такое сбалансированное питание?
Как питание влияет на способность к обучению, поведение, настроение, уровень энергии, концентрацию внимания, аппетит?
Как маленькие шаги и небольшие изменения в питании без резких ограничений могут дать заметные результаты?
Как сделать переход на сбалансированное питание плавно для всех членов семьи, что они могут даже не заметить?
Какие продукты особенно важны в питании детей? Какие так называемые супер продукты вообще не стоят вашего внимания?
Какие самые распространенные ошибки делают родители и как их легко поправить?
Почему сладкие каши и фруктовые смузи неподходящая еда для детей?
Как мотивировать, а не заставлять семью менять привычки питания?
Как правильно вводить прикорм, чтобы сразу приучить ребенка есть сбалансированные блюда?
Идеи блюд, рецепты (на русском и английском языках).
Чек листы на русском и английском языках.
Фото продуктов, которые я покупаю для жителей Великобритании.
Прокомментирую фото блюд ваших детей.
Модуль 3 — Избирательность в еде
Когда реально стоит волноваться, а когда избирательность в еде не является проблемой?
Возможные причины и что делать?
Нехватки каких нутриентов повышают риски избирательности в еде?
Какие анализы могут быть на пользу?
Какие добавки стоит включить на время решения проблемы, в зависимости от того, чего не ест ваш ребенок,
с целью компенсации нехватки питательных веществ?
Модуль 4 — Система пищеварения
Нарушения работы системы пищеварения.
Каким должен быть стул и что такое норма?
Чек листы для родителей и детей постарше для самостоятельной оценки.
Запоры, диарея, вздутие живота, изжога, отрыжка, ротавирус, паразиты.
Почему у одних детей паразиты бывают значительно чаще других.
Нужны ли регулярные «чистки» от паразитов?
Как поддержать систему пищеварения (продукты, нутрицевтики)? Какие анализы могут быть на пользу?
Модуль 5 — Снижение токсической нагрузки
Простые шаги для снижения токсической нагрузки для поддержки здоровья.
Почему это важно для всех членов семьи?
Какие изменения сделать проще всего?
Как сделать дом безопасной зоной и очистить его от опасных косметических и бытовых средств.
Подборка альтернативных товаров. Полезные приложения.
Плесень, токсины в пище, посуда и другое.
Модуль 6 — Здоровый сон
Важность здорового сна.
Как поддержать в случае бессонницы или других нарушений сна.
Частые ошибки родителей.
Добавки и другое.
Модуль 7 — Проблемы подростков
Некоторые распространение проблемы со здоровьем у подростков.
Как поддержать во время учебы, изменением гормонов, акне и другое?
Модуль 8 — Поддержка иммунной системы
Почему ребенок часто болеет?
Стоит переживать из-за повышения температуры и нужно ли ее сбивать?
Как питание влияет на иммунную систему? Что делать для поддержки иммунитета?
Как нехватка питательных веществ может приводить к пониженному иммунитету?
Как питание и добавки могут помочь укреплению иммунитета?
Какие добавки стоит использовать при первых признаках простуды (отиты, кашель, др.)?
Дополнительно
Ответы на ваши вопросы в течении всего марафона в группе на Фейсбук.
4 зум встречи — будет запись с доступом 1 месяц.
Во время встречи обсуждаем подробнее предложенные темы и я отвечу на ваши вопросы.
Скидки на добавки и другие товары, которые я рекомендую.
В конце марафона будут предложено несколько гайдов (кожные проблемы, поллиноз и другие),
которые вы сможете приобрести по специальной цене.
Основной материал в виде документов будет отправлен вам на мейл постепенно в ходе марафона и вы
сможете просмотреть все снова, в любое подходящее для вас время
Каждую неделю вы получаете материал двух модулей.
Время проведения 22 апреля — 19 мая 2024
Длительность: 4 недели
Марафон подойдёт для родителей детей от 5 месяцев до 18 лет.
Стоимость участия в марафоне £75/90 euro/98$.
Стоимость участия в марафоне + 30 мин консультация со мной £135/165 euro/175$
(включает специальную сниженную цену на консультацию £60/75 euro/77$, обычная цена короткой консультации £80/95 euro/105$).
Количество мест — всего 6.
Консультация должна произойти в течении 2 месяцев после начала марафона.
Пребывание в отъезде/отпуске во время части марафона не является проблемой.
В среднем вам нужно будет уделить 30 минут в день для прочтения материала и около 1.5 часа в неделю на зум встречи.
СПОСОБЫ ОПЛАТЫ:
Банк
Natalija Clark
Sort code 20-17-35
Account number 93759989
Barclays Bank
Reference: kids
Для зарубежных платежей:
SWIFT/bic code: BARCGB22
IBAN is: GB33BARC20173593759989
Barclays Bank Plc, 2-12 Pinstone Street, Sheffield, S1 2HN, United Kingdom
Здесь можно просто указать данные вашей карты, как при покупке онлайн
https://monzo.me/natalijaclark
Revolut @natalivfi8
PayPal адрес natalijarendjuk@gmail.com
или
https://www.paypal.com/paypalme/nclarknutrition
Swedbank в Эстонии
Natalija Clark
Счëт: EE602200001108206556
Western Union, Paysend
Рассмотрю и другие варианты оплаты.
Для жителей России также есть варианты оплаты на российский счет, пишите личное сообщение.
Если вы хотели бы участвовать в марафоне, прошу оплатить участие и сообщить мне куда именно вы оплатили и имя владельца аккаунта.
Также мне понадобится ваш e-mail.
После оплаты я добавлю вас в группу на Фейсбук.
Оплата за участие возврату не подлежит.
До встречи на марафоне!
Наташа Кларк
Дипломированный натуропатический нутрициолог, Нутри-терапевт (Naturopathic Nutritional Therapist),
член ассоциации натуропатических нутрициологов NNA, mCHNC, mANP