ОНЛАЙН МАРАФОН «Бережно к себе»
Дорогие мамочки,
Приглашаю вас на марафон «Бережно к себе», созданный специально для поддержки мамочек.
Марафон будет на пользу любой женщине, которая чувствует, что 24 часа в сутках не достаточно. Полагаю это все мы.
Однако, больше всего подойдет, если вам подходит один из следующих пунктов:
— чувствуете, что не можете найти времени о минимальной заботе о себе;
— не всегда находите времени поесть, сходить в душ, почитать книгу, другое;
— чувствуете, что материнство дается сложно в настоящий период;
— имеете повышенный уровень стресса и затрудняетесь с ним полноценно справится;
— чувствуете, что позаботитесь о себе завтра, но это завтра не наступает;
— Чувствуете, что не успеваете выделить себе достаточно времени для поддержания своего здоровья;
— хотите оптимизировать некоторые процессы и научится более эффективной заботе о себе с учетом ограниченного времени.
Вспомним, что в самолете нам говорят «маску надевать сначала на себя, а потом на других».
Дети нуждаются в заботе, однако вы также должны обеспечить свое здоровье, чтобы вы могли заботится о них.
Очень многие мамы задвигают свои потребности в дальний угол, ставя в приоритет потреьности детей, партнера или родителей, что в итоге может приводить к сбое работы организма, снижению эффективности пищеварения, ухудшение сна, набору или сильной потере веса, развитию хронических заболеваний.
Какой мамой вы хотите быть для своего ребенка?
Сияющей и полной сил?
Или уставшей и изможденной?
Какой женщиной вы хотите быть в целом?
Марафон будут вести:
Я, Наташа Кларк — дипломированный нутри-терапевт, натуропатический нутрициолог с опытом работы детьми и взрослыми, автор оздоровительных марафонов, мама ребенка с особенными нуждами.
Наталья Балашова — практический психолог и специалист по современной научной психосоматике, специалист по работе с метафорическими ассоциативными картами, ведущая трансформационных психологических игр, флоротерапевт (цветочные эссенции Баха), преподаватель антистресс практик и медитаций осознанности(mindfulness), энерготерапевт, а также
специалист по Нейрографике в процессе обучения.
https://t.me/natallia_soznanie
Что будет в программе?
Мы понимаем, что время у вас ограничено и мы его очень ценим. Именно поэтому будет много сжатой информации, чтобы вы смогли сразу ее использовать. Также все живые встречи будут записаны и вы сможете их прослушать в течении двух месяцев.
- Основы сбалансированного питания, что поможет также лучше справляться со стрессом, улучшить сон, поддержать иммунитет и здоровье всей семьи в долгосрочной перспективе.
- Идеи простых блюд и идеи как использовать полу-готовую еду из магазина, чтобы обеспечить поступление необходимых питательных веществ в короткие сроки.
- Простые и эффективные техники расслабления и заботы о себе, которые не занимают много времени.
- Короткие медитации онлайн
- Короткие Антистресс техники
- Минимальный и более расширенный список добавок (нутрицевтики/витамины) с учетом разных бюджетов, которые могут помочь в заботе о себе и своем психическом здоровье. Скидка на добавки. Минимальный список анализов, который стоит сдать.
- Капли Баха, которые стоит иметь под рукой (могут помочь справиться с эмоциями, тревожностью, страхами.
- Ответы на ваши вопросы на протяжении всей программы.
- Мои инсайты и лайфхаки для улучшения качества жизни, заботы о себе и профилактика заболеваний с минимальными временными затратами.
Я проведу 1 часовую встречу раз в неделю (всего 5 встреч). Все встречи будут записаны. Время встреч будет оговороено с участницами. Будет голосование, чтобы время подходило макимальному количеству участниц.
Наталья Балашова проведет 2 эфира продолжительностью 1 час каждый, проведет 2 живые медитации (15-20 мин каждая) и даст 2 мини задания в неделю.
Начало 5 февраля — подготовительная неделя, потихоньку начинаем, сделаем опрос в чем именно у вас сложности, чтобы понять как лучше вам помочь. Окончание марафона 10 марта, как раз в Великобритании это день Матери.
Финансовая инвестиция в ваше здоровье и улучшение качества жизни всего £50/ 60 euro/ 67$.
Если не учитывать встречи, вам нужно будет выделить на марафон 5-20 минут в день. Это ваша временная инвестиция.
Подходит участницам разных стран, кормящим и беременным. Подойдет тем, кто часть времени марафона будет в отпуске.
Готовы?
СПОСОБЫ ОПЛАТЫ:
Банк
Natalija Clark
Sort code 20-17-35
Account number 93759989
Barclays Bank
Reference: care
Для зарубежных платежей:
SWIFT/bic code: BARCGB22
IBAN is: GB33BARC20173593759989
Barclays Bank Plc, 2-12 Pinstone Street, Sheffield, S1 2HN, United Kingdom
Здесь можно просто указать данные вашей карты, как при покупке онлайн
https://monzo.me/natalijaclark
PayPal адрес natalijarendjuk@gmail.com
или
https://www.paypal.com/paypalme/nclarknutrition
Swedbank в Эстонии
Natalija Clark
Счëт: EE602200001108206556
Western Union, Revolut, Paysend
Рассмотрю и другие варианты оплаты.
Благодарю за внимание!
Наташа Кларк
Дипломированный натуропатический нутрициолог, Нутри-терапевт (Naturopathic Nutritional Therapist),
член ассоциации натуропатических нутрициологов NNA, mCHNC, mANP