Selfcare

ОНЛАЙН МАРАФОН «Бережно к себе»

Дорогие мамочки,

Приглашаю вас на марафон «Бережно к себе», созданный специально для поддержки мамочек.

Марафон будет на пользу любой женщине, которая чувствует, что 24 часа в сутках не достаточно. Полагаю это все мы.

Однако, больше всего подойдет, если вам подходит один из следующих пунктов:

— чувствуете, что не можете найти времени о минимальной заботе о себе;

— не всегда находите времени поесть, сходить в душ, почитать книгу, другое;

— чувствуете, что материнство дается сложно в настоящий период;

— имеете повышенный уровень стресса и затрудняетесь с ним полноценно справится;

— чувствуете, что позаботитесь о себе завтра, но это завтра не наступает;

— Чувствуете, что не успеваете выделить себе достаточно времени для поддержания своего здоровья;

— хотите оптимизировать некоторые процессы и научится более эффективной заботе о себе с учетом ограниченного времени.

Вспомним, что в самолете нам говорят «маску надевать сначала на себя, а потом на других».

Дети нуждаются в заботе, однако вы также должны обеспечить свое здоровье, чтобы вы могли заботится о них.
Очень многие мамы задвигают свои потребности в дальний угол, ставя в приоритет потреьности детей, партнера или родителей, что в итоге может приводить к сбое работы организма, снижению эффективности пищеварения, ухудшение сна, набору или сильной потере веса, развитию хронических заболеваний.

Какой мамой вы хотите быть для своего ребенка?

Сияющей и полной сил?

Или уставшей и изможденной?

Какой женщиной вы хотите быть в целом?

Марафон будут вести:

Я, Наташа Кларк — дипломированный нутри-терапевт, натуропатический нутрициолог с опытом работы детьми и взрослыми, автор оздоровительных марафонов, мама ребенка с особенными нуждами.

Наталья Балашова — практический психолог и специалист по современной научной психосоматике, специалист по работе с метафорическими ассоциативными картами, ведущая трансформационных психологических игр, флоротерапевт (цветочные эссенции Баха), преподаватель антистресс практик и медитаций осознанности(mindfulness), энерготерапевт, а также
специалист по Нейрографике в процессе обучения.
https://t.me/natallia_soznanie

Что будет в программе?

Мы понимаем, что время у вас ограничено и мы его очень ценим. Именно поэтому будет много сжатой информации, чтобы вы смогли сразу ее использовать. Также все живые встречи будут записаны и вы сможете их прослушать в течении двух месяцев.

  • Основы сбалансированного питания, что поможет также лучше справляться со стрессом, улучшить сон, поддержать иммунитет и здоровье всей семьи в долгосрочной перспективе.
  • Идеи простых блюд и идеи как использовать полу-готовую еду из магазина, чтобы обеспечить поступление необходимых питательных веществ в короткие сроки.
  • Простые и эффективные техники расслабления и заботы о себе, которые не занимают много времени.
  • Короткие медитации онлайн
  • Короткие Антистресс техники
  • Минимальный и более расширенный список добавок (нутрицевтики/витамины) с учетом разных бюджетов, которые могут помочь в заботе о себе и своем психическом здоровье. Скидка на добавки. Минимальный список анализов, который стоит сдать.
  • Капли Баха, которые стоит иметь под рукой (могут помочь справиться с эмоциями, тревожностью, страхами.
  • Ответы на ваши вопросы на протяжении всей программы.
  • Мои инсайты и лайфхаки для улучшения качества жизни, заботы о себе и профилактика заболеваний с минимальными временными затратами.

Я проведу 1 часовую встречу раз в неделю (всего 5 встреч). Все встречи будут записаны. Время встреч будет оговороено с участницами. Будет голосование, чтобы время подходило макимальному количеству участниц.

Наталья Балашова проведет 2 эфира продолжительностью 1 час каждый, проведет 2 живые медитации (15-20 мин каждая) и даст 2 мини задания в неделю.

Начало 5 февраля — подготовительная неделя, потихоньку начинаем, сделаем опрос в чем именно у вас сложности, чтобы понять как лучше вам помочь. Окончание марафона 10 марта, как раз в Великобритании это день Матери.

Финансовая инвестиция в ваше здоровье и улучшение качества жизни всего £50/ 60 euro/ 67$.

Если не учитывать встречи, вам нужно будет выделить на марафон 5-20 минут в день. Это ваша временная инвестиция.

Подходит участницам разных стран, кормящим и беременным. Подойдет тем, кто часть времени марафона будет в отпуске.

Готовы?

СПОСОБЫ ОПЛАТЫ:
Банк
Natalija Clark
Sort code 20-17-35
Account number 93759989
Barclays Bank
Reference: care
Для зарубежных платежей:
SWIFT/bic code: BARCGB22
IBAN is: GB33BARC20173593759989
Barclays Bank Plc, 2-12 Pinstone Street, Sheffield, S1 2HN, United Kingdom

Здесь можно просто указать данные вашей карты, как при покупке онлайн
https://monzo.me/natalijaclark

PayPal адрес natalijarendjuk@gmail.com
или
https://www.paypal.com/paypalme/nclarknutrition

Swedbank в Эстонии
Natalija Clark
Счëт: EE602200001108206556

Western Union, Revolut, Paysend
Рассмотрю и другие варианты оплаты.

Благодарю за внимание!

Наташа Кларк
Дипломированный натуропатический нутрициолог, Нутри-терапевт (Naturopathic Nutritional Therapist),
член ассоциации натуропатических нутрициологов NNA, mCHNC, mANP